4-7-8 呼吸 · 延长呼气 · 呼吸节奏 · 感官接地
POLICE AI COUNSELLING CABIN
警察AI心理倾诉小屋
面向民警、辅警的独立心理服务空间，提供AI倾诉、结构化减压练习与按需心理自测；持续困扰衔接专业人员，风险表达优先提示安全求助。
独立服务空间按需减压练习专业服务衔接
倾诉服务流程
从表达困扰、澄清需要到匹配支持，警员可自主开启一次心理服务；出现风险线索时优先提示求助。
进入小屋
开始倾诉
澄清需要
匹配支持
安全响应
结构化减压工具
阿美根据对话中的需要推荐具体练习，覆盖呼吸放松、身体觉察、情绪表达和互动减压。警员可在需要时开始练习，也可在日常反复使用。
实际应用 · 感官接地让注意力回到此刻
通过 5-4-3-2-1 感官觉察，一步步关注身边可见、可听、可感的事物，缓解紧张和思绪游离。
肌肉放松 · 身体扫描 · 八段锦 · 散步引导
感恩清单 · 情绪日记 · 自由绘画 · 撕纸模拟
泡泡纸 · 萤火虫收集 · 落叶池鱼 · 孵蛋模拟
减压工具界面 左右滑动浏览 · 点击界面放大
警察专属心理评估
需要进一步了解状态时，系统可按需推荐自测。自研的警察心理健康调研问卷结合警察职业特点设计，帮助梳理职业压力及相关心理需要。评估结果用于筛查和服务参考，不替代专业诊断。
警察心理健康调研问卷
围绕警务职业中的压力、创伤、倦怠与支持资源，帮助了解当前状态和服务需要。
- 基础心理健康
- 职业压力与创伤
- 职业倦怠
- 心理韧性与人格
- 社会支持与组织因素
- 风险行为与心理危机
专业承接与危机响应
需要深入支持时，可衔接真人咨询，由专业人员了解情况并安排后续服务。发现高风险表达时，阿美优先提示安全求助和心理援助热线；单位按既定预案开展人工复核与处置。
持续困扰连接真人咨询与后续服务
风险表达提示即时求助，进入人工响应
小屋部署与服务安排
结合警营场地与心理服务资源，安排小屋点位、自主使用方式和专业承接流程。
服务点位
选择相对安静、便于警员到达的位置，完整摆放舱体，并预留进出和开门空间。
自主使用
明确使用入口与开放安排，让警员按自己的需要开始倾诉、体验减压练习。
专业服务衔接
结合单位现有咨询资源与响应预案，明确深入支持和风险信息的人工承接安排。
产品优势
以独立空间降低开口门槛，以专业方法明确支持方向，让警营日常心理服务更便于使用和衔接。
对话中了解状态，倾诉中开始减压
澄清个人需要
从当下困扰出发，通过对话澄清希望获得的支持。
推荐调节练习
结合短期焦点疗法思路，推荐可执行的减压与调节练习。
衔接专业支持
持续困扰衔接咨询；风险表达优先进入安全响应。